Zorgen dragen voor je bekkenbodem tijdens en na je zwangerschap

De bekkenbodem wordt vaak in één adem genoemd met een zwangerschap. Dat is niet onlogisch. Zowel de zwangerschap an sich als de bevalling hebben een grote impact op de bekkenbodem en de bekkenbodemspieren. Het is dan ook belangrijk om zowel tijdens als na je zwangerschap zorg te dragen voor de bekkenbodem om andere problemen te vermijden. En daarbij spelen kinesitherapie en bekkenbodemtherapie een belangrijke rol.

Voldoende aandacht voor de bekkenbodem tijdens de zwangerschap

Tijdens de zwangerschap is de bekkenbodem een natuurlijke wieg voor de baby.

Zwangerschapshormonen maken de bekkenbodemspieren soepeler om de bevalling vlot te laten verlopen. Hoe meer de baby groeit, hoe meer de bekkenbodem onder druk staat. Een verzwakte bekkenbodem kan dan leiden tot pijn en ongewild urineverlies.

De kinesitherapeut leert je de bekkenbodemspieren correct gebruiken

Als kinesitherapeut leren we je tijdens de zwangerschap je bekkenbodemspieren goed kennen. Aan de hand van bekkenbodemoefeningen houden we de bekkenbodem voldoende sterk en leer je aanvoelen wanneer je de bekkenbodem tijdig moet aanspannen, bijvoorbeeld tijdens hoesten, niezen en tillen.

We helpen je ook met onder meer rugklachten als gevolg van de zwangerschap. Zwanger zijn heeft immers een grote invloed op je lichaamshouding. Je vindt via deze link meer over onze zwangerschapsbegeleiding.

Een bevalling is een zware beproeving voor de bekkenbodem

Tijdens de bevalling staat de bekkenbodem zwaar onder de druk. Een bevalling is dan ook een mogelijke oorzaak van verzakkingsklachten en incontinentie. Wanneer je enkele weken na je bevalling voor een check-up bij ons op bezoek komt, dan brengen we eventuele problemen in kaart. We bespreken onder meer hoe de bevalling is verlopen en welke klachten je ondervindt.

Meer weten over bekkenbodemtherapie bij Revalab in Avelgem?

Bij Revalab in Avelgem is kinesitherapeute Sofie Deprez gespecialiseerd in bekkenbodemtherapie.

Heb je nog vragen over zwangerschap en de impact ervan op de bekkenbodem? Aarzel niet om ons te contacteren en maak een afspraak in onze praktijk.