Gezond sporten met aandacht voor blessurepreventie en overbelastingsklachten

Sporten is gezond en we moedigen iedereen aan om zoveel mogelijk te bewegen. Sporten kan immers heel wat ongemakken vermijden. Tegelijk is sporten niet zonder risico en krijgen zowel professionele als recreatieve sporters te maken met klachten. Sportkinesitherapie en sportrevalidatie bieden dan de oplossing.

‘Sneller, hoger, sterker’ leidt tot overbelasting

In de sportkinesitherapie zien we een brede waaier aan klachten.

De eerste categorie zijn de typische overbelastingsblessures. Wie na lang stilzitten vlug intensief sport, loopt een hoger risico op overbelasting.

Van nek tot lage rug en van heup tot knie

De overbelastingsklachten verschillen bovendien van sport tot sport.

Fietsers zijn vatbaarder voor nekklachten en lage rugpijn, onder meer door een verkeerde fietspositie. Bij joggers zien we eerder knieproblemen, heup- en bekkenklachten en ongemakken aan enkels en voeten. Te intensief sporten leidt ook tot spierverrekkingen, spierscheurtjes en liesproblemen.

We hechten veel belang aan blessurepreventie

Deze klachten vallen echter niet uit de lucht. Het is daarom belangrijk om overbelastingsklachten te herkennen. Zeurende gewrichtspijn, spierkrampen en spierpijnen zijn vaak de eerste signalen om even rust te nemen. Daarom besteden we tijdens onze sessies voldoende tijd aan blessurepreventie.

Sportkinesitherapie na een operatie

Daarnaast is er wat we de echte sportrevalidatie noemen. Heel wat sporters, of het nu recreanten, amateurs of professionals zijn, moeten helaas vroeg of laat een operatie ondergaan. We denken dan aan:

• artroscopie (kijkoperatie)
• kruisband- en meniscusoperaties
• polsoperaties (carpaal tunnel syndroom) en schouderproblemen (rotator cuff letsels)
• allerhande breuken

Revalab in Avelgem zorgt voor een behandelplan op maat

Elke blessure is anders. Daarom stellen we op basis van je niveau en doel een individueel revalidatieplan op. We kijken ook naar je niveau van lenigheid, kracht en coördinatie. Het behandelplan zal bestaan uit een reeks oefeningen die je onder begeleiding van onze kinesitherapeuten in onze praktijk uitvoert en thuis verder oefent.

Globaal genomen plannen we zestig behandelsessies in. Die delen we op in drie tot vijf behandelmomenten per week van telkens dertig minuten. Elke behandeling gebeurt individueel en kan zowel in de praktijk of aan huis plaatsvinden. Op die manier zetten we je stapsgewijs op weg naar pijnvrij bewegen en sporten.

Meer weten over sportkinesitherapie bij Revalab in Avelgem?

Heb je last van rugklachten, nek- en schouderpijn, knieklachten of een van de andere bovengenoemde ongemakken tijdens of na het sporten? Of wil je meer weten over sportkinesitherapie?

Bij Revalab in Avelgem kun je terecht bij Sofie Deprez, Nele Vantieghem, Joke Vanoosthuyse, Aaron Devlieger en osteopaat Pieter De Niel. Maak een afspraak in onze praktijk.