Een golferselleboog is meer dan het broertje van de tenniselleboog. Het is een erg vervelende en pijnlijke blessure die een goede behandeling bij de kinesitherapeut vraagt.
Hoe herken je een golferselleboog?
Zowel de golferselleboog als tenniselleboog komen voort uit een ontsteking ter hoogte van de elleboog. Bij een golferselleboog zit de ontsteking ter hoogte van de aanhechting van de pezen aan de binnenkant van de elleboog. Bij een tenniselleboog is dat aan de buitenzijde van de elleboog.
Door de ontsteking ontstaat pijn aan de binnenste elleboogknobbel. Die kun je zelf makkelijk voelen. Een golferselleboog is dan ook eenvoudig te herkennen. Contacteer dan tijdig je kinesitherapeut.
Overbelasting is oorzaak nummer één
Een golferselleboog is vaak een signaal van overbelasting.
Het gaat dan om de draaiende beweging die we ook doen bij schilderen, bepaalde tuinklusjes en computerbezigheden. Bij sporters zijn naast golfers ook racketsporters (tennis, squash, padel, badminton) en turners vatbaarder. Meestal is de oorzaak een verkeerde techniek en wordt de elleboog zo extra belast.
Het leidt tot vervelende pijnklachten. Die klachten zetten zich door in het dagelijks leven. Pijn bij het omdraaien van een deurknop of sleutel, tillen of draaien aan het stuur tijdens het autorijden zijn typische symptomen.
De behandeling van een golferselleboog is veelzijdig
Een behandeling kan je binnen enkele weken van je golferselleboog afhelpen. Die bestaat onder meer uit:
- mobilisatie- en manipulatietechnieken die de beweeglijkheid van de elleboog verbeteren
- dry needling therapie om de doorbloeding te bevorderen en spierknopen te verwijderen
- krachtoefeningen om de spieren in de onderarm te versterken
Daarnaast is het belangrijk om voldoende rust te nemen. Een brace ondersteunt de elleboog.
Bij Revalab in Avelgem hebben we ook ruime aandacht voor preventie. We tonen welke rekoefeningen je elleboog sparen.
Meer weten over de behandeling van elleboogpijn bij Revalab in Avelgem?
Herken je de beschreven klachten en wil je meer weten over onze behandeling van een golferselleboog of tenniselleboog?
Bij Revalab in Avelgem kun je terecht bij kinesitherapeuten Sofie Deprez, Nele Vantieghem, Joke Vanoosthuyse, Aaron Devlieger en osteopaat Pieter De Niel. Maak een afspraak in onze praktijk.