Functionele training
Bij functionele training bootsen we tijdens de trainingsoefeningen houdingen na uit het dagelijks leven. In tegenstelling tot fitness, waarbij vaak slechts één spiergroep wordt getraind, ligt de focus op de volledige spierketen. Functionele training is dus een algehele lichaamstraining. Het doel hoeft daarbij heus niet spectaculair te zijn. In het dagelijks leven kunnen functioneren zonder…